人到24岁脸上皱纹越来越多，吃这些帮你改善肌肤，延缓衰老。

现在的年轻人动不动就长斑，长痘，秃顶······ 24岁之后我们身体新陈代谢功能慢慢衰弱，特别是女性在这个时期开始明显出现皮肤暗沉提前衰老的现象了，但其实我们生活中这些东西都是可以帮我们延缓衰老速度的。


1.茶叶，茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮品。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，从而达到延缓衰老的作用。


2.蓝莓，蓝莓中抗氧化剂含量，几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤，免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤，专家建议，每天吃蓝莓，可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。


3.葡萄，葡萄含有抗氧化的功能，它含有单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果以及柔软保湿的作用。不仅如此，葡萄还含有大量葡萄多酚，能阻断游离基因的增生，从而有效地延缓衰老，是抗老保湿的佳品。另外葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润，抗衰老以及促进皮肤细胞更生。


4. 鱼腥草，鱼腥草也叫作折耳根，是一种常见的风味蔬菜，能够提高身体的免疫能力，并且还能够治疗各种传染类的疾病。它的药用价值也很高，鱼腥草中富含丰富的有机物和钾元素，女人平时多吃，或能帮助改善肌肤，延缓衰老。

我们现在的生活水平这些都是唾手可得的东西，但对我们的身体帮助是很大的。