柠檬坚持这样吃,长时间又白又苗条

　　4月11日，柠檬能够减肥和美白，相信大家都是知道的，但是柠檬这么酸，很多人都会选择切片之后泡在热水里然后加白糖或者蜂蜜，但其实这只是最简单的一种，而且柠檬最好不要泡在热水里，温开水就好。

　　既然迈不开你的腿也管不住你的嘴，那就只能吃柠檬了，柠檬坚持这样去吃，让你又白又苗条。

　　1、柠檬醋

　　把柠檬洗干净之后晾干，然后切片放进密封的容器里面加入冰糖或者蜂蜜，再把适量的醋倒进去盖好盖子放2到3个月，柠檬醋里有柠檬和醋的精华，吃饭之后可以喝上一小杯，一定要加水兑一下，而且柠檬醋除了减肥之外，美白的效果也很不错。

　　2、鲜榨

　　鲜榨出来的柠檬汁可以减肥还能通便和美白，早上如果喝上一杯柠檬水可以让你摆脱便秘的烦恼，坚持得久一点就能看到效果。

　　而柠檬水无论是新鲜的柠檬切片还是超市的干柠檬都具有减肥美白的功效，只不过新鲜的柠檬皮可以排毒去火，而干柠檬片更方便携带，减肥的功效也非常不错。

　　而且值得注意的就是，柠檬皮可以去掉，因为柠檬皮里有油，会引起黑色斑点，而且柠檬感光，在办公室和家里喝最合适不过，但是去到太阳底下喝只会让你越喝越黑，白天也尽量不要做柠檬面膜，这样会导致脸上长斑，而觉得麻烦的也可以不去皮，直接切片泡在蜂蜜里面，一层柠檬一层蜂蜜，密封之后存放七天左右就可以泡水喝了。

　　除了减肥美白，柠檬还能解油腻，清理血液里面多余的毒素和物质，增强人身体的消化系统，同时还能缓解牙龈出血以及雀斑等问题。

　　如果真的觉得运动太困难，然后节食也太难，而且还会造成身体健康问题的话，不入试一试柠檬，走几步路去买一些新鲜的柠檬，或者去超市买一些干柠檬片，回来泡水，饭后早上喝一杯，让自己健康一点也是非常好的。