食物界“玻尿酸”效果堪比“护肤品”!

　　1月28日，卵巢是女性生殖系统中最重要的器官，除了分泌卵子，繁育后代以外，它还是重要的腺体器官，分泌雌激素等物质。这些物质，对女人而言，非常重要，能维持女性功能。45岁以后，由于年龄的原因，卵巢功能会逐渐下降，这个时候，适当的食补对卵巢而言非常重要，其实在我们的生活中，常吃这3种食物，轻松补充刺激，一起来看看吧!

　　一、常吃海参

　　海参具有多重的营养价值，常吃能够平衡体内雌激素，维持卵巢，防止皱纹，延缓肌肉衰老，延缓女性更年期的到来，非常适合女性美容。但是要知道，三岁以下的孩子是不能吃海参的。儿童的各脏腑功能未发育正常，不适当的进补会对内脏造成破坏，影响孩子的生长发育哦!

　　二、常吃西梅

　　西梅也就是我们俗称的加州酶，是一种非常好吃的梅子，对于女性来说，可以当做零食常吃西梅，能够有效帮助食用者延缓衰老。因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化，是美容养颜的食材佳品哦!

　　三、常吃皂角米

　　皂角米，说到这个名字，都知道是对女性很友好的食物，但是怎么个友好法呢? 皂角米又称“雪莲子”，里面富含丰富的膳食纤维，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素，对女性身体好处可谓是不言而喻!