这6种天然水果女人多吃美白抗衰老

　　1月15日，这6种天然水果女人多吃美白抗衰老，

　　衰老对于女人来说是一个可怕的名词，让很多女人又恨又无奈，因此，抗衰老成了一个热门话题。而我们要想对抗肌肤衰老，除了生活习惯之外，我们还必须从饮食着手，摄入足够的营养元素和抗衰老食物，而生活中有很多水果超级抗衰老，来一起看看吧。

　　NO.1 石榴

　　石榴是很多人喜欢食用的一种水果，不仅口味酸甜可口深受喜爱，而且还含有丰富的营养和矿物质，除此之外在石榴中还含有两大抗氧化成份——红石榴多酚和花青素，这两种营养物质可以起到抗氧化、延缓衰老的功效。

　　石榴中还含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　NO.2 樱桃

　　樱桃是不少美白产品的最爱，富含维生素C，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤，很多美白抗衰老的护肤品中都能见到它。

　　NO.3 猕猴桃

　　猕猴桃又叫奇异果，它不仅营养丰富，其中每斤所含的维生素C含量高达95.7毫克，号称“水果之王”。而且，它还含有丰富的维生素E，不仅能滋养肌肤，增白皮肤，同时还具有抗氧化、增加皮肤抗衰老的效果。

　　NO.4 芒果

　　芒果含有丰富的维生素A以及胡萝卜素成分，素有“热带水果之王”的美称，因为含有大量的维生素，所以经常食用能够起到滋润肌肤的作用。促进细胞的活力，帮助肌肤排出废物，有效减少皱纹的出现。

　　NO.5紫葡萄

　　多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，而紫葡萄中含有的多酚不仅高于其他水果，同时含有多酚的种类也很多，而且紫葡萄中还有一种与众不同的物质就是白藜芦醇，它也是一种强抗氧化剂，可以阻止健康细胞的癌变，并能抑制癌细胞扩散。

　　NO.6柠檬

　　柠檬含有大量的维生素，特别是维C，还有其他各种对人体有益的元素。丰富的维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。而且柠檬一直被女生们奉为可以美白的水果哦~