冬天女人多喝这粥，补血养颜。

　　1月9日，冬天女人多喝这粥，补血养颜。

　　女人要想皮肤好，冬天的时候就得多喝这种汤，补血养颜，皮肤细腻毛孔小!而且小米粥还是非常养胃的一种，冬天的时候我们会吃一些大鱼大肉来滋补身体，但是大鱼大肉吃多了又容易引起腹胀，消化不良等问题，所以这个时候喝小米粥是非常养胃的，暖胃又暖宫，对女性朋友是最好的。

　　小米美容粥

　　准备食材：两根山药，一小碗红糖，一碗红枣，一碗小米。

　　第一步，我們先把山藥清洗乾凈，去皮切成小塊，紅棗放在清水裡面浸泡，泡軟之後取出裡面的果核切成小塊。小米清洗一下，放在冷水中浸泡，浸泡的目的是為了讓小米吸收水分，煮的時候更容易煮爛。

　　第二步，把山藥和紅棗放入鍋中，再倒入小米，倒小米的時候把泡米的水滴一併倒入鍋中，因為泡米的水裡面有很多米油，米油是最有營養價值的。加入適量的清水，蓋上鍋蓋開火住十分鐘左右水沸騰，打開鍋蓋轉成小火慢慢的熬，加入紅糖，用勺子攪拌均勻，熬至湯汁濃稠就可以了。

　　所以女人想要皮肤好必须要懂得食补哦!