怀孕期间“这样”吃,生出的宝贝!肤白大眼又健康!

　　12月14，怀孕期间“这样”吃,生出的宝贝!肤白大眼又健康!

　　其实我们都知道我们的容貌和皮肤由基因决定，除了医美手段很难改变，但是怀孕期间准妈妈多吃这些食物，对宝宝的皮肤和样貌还是有一定帮助的。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一种营价值养极高的水果，有着“水果之王”的美称。它的维生素C含量是橘子的10倍，孕妈每日吃1个猕猴桃，就能够满足每日所需的维生素C需求，还能稳定情绪，提高孕妈的睡眠质量，对腹中胎儿和自己都是有好处的。而且，猕猴桃还有淡化黑色素的作用，对于皮肤比较暗的孕妈来说，吃些猕猴桃能改善肤色哟，还有每个孕妈都害怕孕期妊娠纹的出现，多吃猕猴桃还有消除、预防妊娠纹的作用呢。

　　核桃

　　关于怀孕，有的孕妈妈经常吃核桃就能够生出漂亮的宝宝，这件事情可以说网上的版本是很多的，在网上讲的都是孕妈妈在孕期的时候吃核桃的一些好处，其实核桃中它的营养价值是非常丰富的，可以让胎宝宝的睫毛眉毛非常的好看，也能够让宝宝的眼睛更加的明亮漂亮。

　　鸡蛋

　　鸡蛋在生活中也是一种常见长期的食物。尤其是在怀孕之后，也可以适量多吃一些鸡蛋，有助于鸡蛋中的营养物质，促进胎儿大脑生长发育。而且鸡蛋中的微量元素还能够促进脑组织的发育，孕期经常吃鸡蛋，有助于体内存储大量的蛋白质。对于产后提高母乳的质量，有着很好的铺垫功效。

　　在这里祝大家好运，希望大家都可以生个健康又漂亮的宝宝!