脸上长斑，饮食方便也要注意哦！

　　11月9日消息，很多爱美的女性都会遇到，脸上的各种“斑斑点点”问题，除了日常防晒、用护肤品祛斑，可是斑点为何总是很难去除呢?那要怎么避免呢?

　　一般我们都知道除了先天性色素斑，后天逐渐出现色斑可能与遗传、日晒、化妆品、妊娠、内分泌紊乱等致黑素细胞功能亢进或活性增加，黑色素产生增多有关。压力过大、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，睡眠时间不稳定的人，皮肤的状态也不佳，会对黑色素的代谢产生影响。

　　预防长斑一定要要防晒还有饮食，坚持防晒：日常防晒是防止长斑的第一要务，应该长期坚持。护肤到位：保湿最重要。

　　日常护肤可选择医用的透明质酸凝胶敷料、类人胶原蛋白敷料等，不要使用劣质护肤品、去角质、激素类产品，尽量避免化妆。如果做了激光治疗，更是每天至少一张补水面膜，面膜的选择需谨慎，如果实在选不出来，可以咨询医生。

　　日常饮食需要注意这些：可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C和E。尽量避免食用 “光敏感的食物”如雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。