十大习惯在损伤你的皮肤，让你的皮肤不知不觉老化

　　很多人在生活中渐渐的发现皮肤失去了之前的光泽和弹性，其实就是皮肤衰老的表现，那么导致皮肤衰老的原因有哪些呢?
                                                                                   

　　1、过度减肥，骨瘦如柴

　　没错!太瘦可不好!

　　脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。当然，体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤，导致肌肤过于松弛。

　　2、眼睛干涩，反复揉搓

　　拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑。因为在揉眼睛的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。

　　3、相对而睡

　　日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的，不利于双方的身体健康。

　　在人体内脑组织的耗氧量最大，一般情况下，成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面睡觉时，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来 的“废气”，导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时，因睡眠中枢兴奋受到抑制而 出现的疲劳，其恢复过程比较缓慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉。

　　4、张口呼吸

　　睡觉时最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，会让人容易半夜醒来。

　　因为鼻孔中有鼻毛，可以挡住灰尘污物，能对吸入的空气起过滤的作用。如果张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥，甚至会引发许多呼吸道的疾病。

　　但有些人是由于鼻息不够畅通而被迫张口呼吸的，倘若是这种情况，要及时去医院检查治疗。

　　5、睡前生气

　　睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡，所以睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。

　　6、戴饰物入睡

　　一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，会引起慢性吸收以致蓄 积中毒;一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　7、爱夜生活，睡眠不足

　　睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。所以，多睡觉吧，毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻。

　　8、喝饮料，喜欢用吸管

　　喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管?或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里?

　　但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹。长期用吸管喝饮料(或抽烟时吸烟嘴)会使嘴的周围新增皱纹。

　　9、清洁品用太多

　　使用含有抗衰老物质(如视黄醇、肽和抗氧化剂)的化妆品来提高皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去使用清洁品。许多清洁品都有抗衰老的配方，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的。

　　10、清洁品用太多

　　10大习惯让你老得快，好的生活习惯可以起到预防衰老的作用，平时应该要注意正确的清洁皮肤，不要使用刺激性的肥皂清洁皮肤，并且要养成良好的作息习惯，经常熬夜也会影响到皮肤的健康，晚上睡觉时尽量不要戴首饰，戴首饰入睡也会影响到机体的健康，并且会加快皮肤的衰老。