孕妇长痘痘怎么祛除 孕期预防长痘的7个小习惯

　　怀孕之后，女性的身体有了很多的变化，就连脸上的痘痘都来打扰我们的孕妇。我们发现，很多孕妇都有痘痘的困扰，那么为什么在怀孕之后会很容易长痘痘呢?孕妇起痘痘该怎样去除呢，一块来了解下吧。

　　孕妇脸上长痘痘原因

　　1、激素分泌：孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

　　2、皮肤清洁度不够：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

　　3、雌激素上升的作用：怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等都有所上升，身体内分泌也跟着发生变化。体内激素的变化在表面表现出来，就是皮肤的变化了。有的孕妇会表现为脸上长痘痘，而有的孕妇表现为头发很容易就油腻，有的孕妇表现为特别爱睡……孕妇体内激素水平迅速升高，尤其是孕早期更容易长痘痘。有些人可能会一直延续到哺乳期。不过幸运的是，大多数孕妇会在生完孩子后恢复正常，长痘痘情况也会改善。

　　4、情绪不稳压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

　　5、睡眠：随着孕期的增加，准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易出痘痘。

　　6、孕妇肤质是有所差异的：有的孕妇是干性皮肤，有的孕妇是油性皮肤。据了解，油性皮肤的人比较容易长痘，因为她们的身体内部激素在孕期的排泄得不到平衡，而油性皮肤又阻止了这些激素的释放，这些激素就会堆积在一起，从而形成了我们所说的痘痘。因此，但对于那些本身就是油性皮肤的孕妇来说，长痘痘是很容易的。

　　孕妇祛痘的小窍门

　　1、调整洗脸方式

　　在夏天时，洗脸多按摩几下，可以增加清洁的效果，也不太会对皮肤造成伤害。在秋冬天时，皮肤的油脂减少，本来就容易受到摩擦等刺激的伤害，所以洗脸要轻、减少按摩。如果T字部位仍会出油，但两颊、嘴唇和眼睛周围却很乾，洗脸时T字部位可以稍微搓揉，其他部位只要轻轻滑过即可。还有即使是多冷的冬天，都不可使用太热的水洗脸，以免洗去过多的油脂。

　　2、食疗法

　　孕期的妈咪吃的一般比较好，所以食疗方法很容易去痘痘。这个时期长的痘痘无非是因为内分泌失调或者激素增多而出，所以吃些对应的事物会很见效，可以吃一些粗纤维食品、水果和绿色蔬菜，因为它们不仅可以起到补水的作用，还有一些事物可以具有锁水功效，进行体内调节，比如：芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。没有特别的做法，记住不要吃油腻、容易上火的东西，这样既可以护肤还能补充所需营养。

　　3、防晒仍要注意

　　秋冬天的阳光虽不像夏天那麼强烈，反而让人觉得很温暖，而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，不但会引起皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防晒。

　　4.注意正确保湿

　　保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的「湿润剂」来吸水，达到增加皮肤角质层含水量;最后再使用含有脂肪酸、磷脂质、蜡质、神经醯氨等「封闭剂」，也就是一般所谓的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。单独使用湿润剂，皮肤的水分仍会很快散失在乾燥的空气中，无法达到保湿的目的。但是单独地使用封闭剂，虽然可以减少水分散失，但是因為皮肤本来就很乾，就好像是乾枯的田地，若没有灌溉加水，仍然是乾裂的情形。所以单纯擦纯油性的物质来保湿也是不够的，所以最啟先的「给水」和「吸水」，是非常重要的。

　　5、牛奶面膜

　　第一步：取一张面膜纸，个人意见买纯棉的，可以将皮肤内的赃物很好的吸收出来。准备一包纯牛奶，孕妇最不缺的就是它了，所以先用它来做，但是要记得是不含糖的哦。

　　第二步：倒出一部分牛奶在容器里面，然后把面膜纸泡进去至完全浸透。

　　第三步：轻轻拧一下面膜纸，然后敷在脸上，大约15分钟取下，再做1-2次，即可。

　　每周做三次，也可以隔一天做一次，当然想天天做也没有关系啦，因为是纯天然，所以没事的，至于效果嘛，地球人都知道。

　　6、保养品要换季

　　天气转凉，服装需要换成冬天的长袖衣物，保养品也是一样。夏天擦的保湿乳液，到冬天来用就显得不够滋润，所以保养品也要换季，尤其是保湿产品。

　　7、检查护肤品

　　把你目前使用的药品、保养品和化妆品带给皮肤科医生过目，让医生判断是否和青春痘有关。

　　孕期预防长痘的7个小习惯

　　1、额头爱长痘痘，罪魁祸首是刘海。刘海虽好看，可是一层头发掩盖下的额头特别容易长痘痘，一是会造成皮肤透气性不好;二是头发上的脏东西很容易就会堵塞毛孔，诱发痘痘的形成。

　　2、为了满足母婴营养之需,孕妇会进补。补身是必要的，但应以温和、清淡为宜。

　　3、局部皮肤清洁不当或过度清洁都可能诱发皮肤过敏长痘痘。用清水洗脸，清除皮肤表面过多的油脂，保持皮脂腺导管通畅，但不能过分清洗，不要用碱性强的，选用柔和的。

　　4、不要用手挤、压、搔、抓痘痘，以免加重炎症感染。如果局部痘痘感染，药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主。

　　5、平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

　　6、注意调整个人情绪，放松心情，不要给自己施加过多的压力，注意劳逸结合，乐观地面对自身问题。

　　7、注意保持个人卫生，平时尽量不要化妆，以免毛孔堵塞，加重痘痘的状况。