肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，同时吃进去的油脂没能及时代谢分解排出体外，体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，市面上的减肥产品比较单一，减肥方法不够系统全面，容易返弹或者没有效果，所以我个人还是坚持第一步排毒，吸附体内的油脂和垃圾毒素，第二步调理体质，修复人体内环境，第三步代谢脂肪，更好的塑形。
所以想减肥，只要消耗大于摄入就可以减肥效果。减肥时不要乱吃减肥产品，别客气去节食，适当运动。
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