坚持这几个好习惯，漫画腿不是梦

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-07-10 16:41:12 作者：芹

想要拥有大长腿吗，只要每天坚持以下三个习惯，那么你的腿自然会快速的减下来，搞不好分分钟就会逆袭成为“漫画腿”的！
跳跃运动：其实跳跃运动是克制腿粗的有效法宝，每天午饭前和傍晚，轻轻的做一下跳跃和高抬腿动作，每次做20个，每天2次，对于预防和治疗腿粗有着不错的效果。另外，跳跃运动在帮助治疗腿粗的同时，还能增强心肺功能，使血液循环加快，更有效的将氧气输送到全身各个部位和器官，提高人体免疫能力。
每天坚持腿部按摩：其实腿部相比较其他部位来说，并不是很容易就囤积脂肪的，那么一般腿粗的女孩子，都是因为腿部血液循环不好导致，所以为了能让双腿褪去浮肿，最好的办法就是坚持腿部按摩，这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。那么每天都能做到的话，相信你腿部很快便会褪去水肿，小细腿不请自来。
不可以久站或久坐：平时应尽量少站立，也不要久坐不动，更不应该长时间盘腿而坐。站立时，要时不时变换姿势，不要让两条腿都采取一个姿势站着，可以先让一条腿弯曲放松些，然后换另一条腿，这样可以让两条腿得到轮流休息。当然了，学生党上课避免不了坐着一节课45分钟，所以大家下课的时候，尽量要多起来走动一下，活动一下腿脚，这样可以让静脉血液回流，让身体得到一个很好的放松。
想要拥有大长腿的朋友，坚持这几个习惯哦！

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