对我们来说，主食很重要，但是呢，减肥的人这几种主食一定不要碰哦！
第一种：白馒头
早晨，许多人可能会购买一些白馒头作早餐。看着纯白色和非常普通的白馒头，他们实际上是吃了也会长肉，因为馒头的主要成分是糖。人体将转化为葡萄糖，但是如果不代谢，它将转化为脂肪。进食后，它可能立即在腰部变胖。除非弄吃杂粮面包，就不会长肉了。
第二类：肉包子
普通的肉食者可以选择购买肉包子作为早餐。的确，肉包子柔软而不油腻，而且味道极佳，但是如果你选择在早上吃肉包子，则必须准备长肉。毕竟，肉包子的肉馅中的脂肪过多，卡路里等于食用油，肉在进食后会吃完会狂长肉的。
第三类：炒面
这是一个非常香的美食。我相信很多人都喜欢吃它，但是如果你想减肥，这种主食建议你不要吃它。如果是炒面，则必须少加油，里面要加很多调味品，吃完一盘炒面后，盘子上会剩下一层油，由此可见这热量是有多高，就真的在喝油了，想减肥的话还是得控制住自己的嘴才行。
第四名：凉皮
这种美食看上去纯净干净，Q弹可口，的确，凉皮本身并没有多少卡路里，但是当混合时，加入了太多的调味料和红油，虽然味道得到了提升，但是油脂却翻了好几倍。一碗吃下去，则必须运动至少一个小时才能消耗掉。
这几种美食虽然看起来不想是会长胖的，但是呢，不要小看它们哦！
第一种：白馒头
早晨，许多人可能会购买一些白馒头作早餐。看着纯白色和非常普通的白馒头，他们实际上是吃了也会长肉，因为馒头的主要成分是糖。人体将转化为葡萄糖，但是如果不代谢，它将转化为脂肪。进食后，它可能立即在腰部变胖。除非弄吃杂粮面包，就不会长肉了。
第二类：肉包子
普通的肉食者可以选择购买肉包子作为早餐。的确，肉包子柔软而不油腻，而且味道极佳，但是如果你选择在早上吃肉包子，则必须准备长肉。毕竟，肉包子的肉馅中的脂肪过多，卡路里等于食用油，肉在进食后会吃完会狂长肉的。
第三类：炒面
这是一个非常香的美食。我相信很多人都喜欢吃它，但是如果你想减肥，这种主食建议你不要吃它。如果是炒面，则必须少加油，里面要加很多调味品，吃完一盘炒面后，盘子上会剩下一层油，由此可见这热量是有多高，就真的在喝油了，想减肥的话还是得控制住自己的嘴才行。
第四名：凉皮
这种美食看上去纯净干净，Q弹可口，的确，凉皮本身并没有多少卡路里，但是当混合时，加入了太多的调味料和红油，虽然味道得到了提升，但是油脂却翻了好几倍。一碗吃下去，则必须运动至少一个小时才能消耗掉。
这几种美食虽然看起来不想是会长胖的，但是呢，不要小看它们哦！
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