减肥不只靠运动，还需要靠饮食，今天，与大家分享一道排毒养颜，清肠去油腻的减肥汤，丝瓜番茄汤。这汤营养丰富，清爽可口。熬了一大锅，全家老少齐上阵，喝了个精光。做这道汤的食材简单便宜，每家每户都吃得起。这两种成分的营养价值很高。让我们看看西红柿的营养，含水量充足，达95%，还含有纤维素和果酸。这些水，纤维素和水果酸可以促进排泄并减少体内毒素和脂肪的堆积。
丝瓜含水分也很充足，还含有粗纤维，能润肠通便，防止便秘。西红柿和丝瓜都属于低脂肪食材，搭配在一起煮汤，给人体补充了水分和膳食纤维，起到了清肠排毒、润肠通便的作用，给肠道做一下清理，自然想瘦就瘦。
【丝瓜番茄汤】
1.清洗2个去皮的丝瓜，然后切成薄片，再切成小条。
2.将一个番茄去皮，用刀切成大颗粒。将一小撮豆腐皮浸泡3分钟，然后浸泡并清洗干净。
3.所有食材都准备好了，烤六成热，加入大蒜炒香，然后放入西红柿中，用小火炒。如果火太大，西红柿容易烧糊。
4.炒香番茄，加适量水，高火煮沸。
5.将水煮沸后，切好的丝瓜和豆腐皮放入锅里，加入适量的盐，搅拌，然后继续用高火煮。
6.煮至丝瓜变软，加少许味精调味，搅拌几次，然后放入汤碗中。美味而清新的丝瓜络番茄汤已准备就绪。
所以哦，想要减肥的朋友赶紧尝试一下把！
丝瓜含水分也很充足，还含有粗纤维，能润肠通便，防止便秘。西红柿和丝瓜都属于低脂肪食材，搭配在一起煮汤，给人体补充了水分和膳食纤维，起到了清肠排毒、润肠通便的作用，给肠道做一下清理，自然想瘦就瘦。
【丝瓜番茄汤】
1.清洗2个去皮的丝瓜，然后切成薄片，再切成小条。
2.将一个番茄去皮，用刀切成大颗粒。将一小撮豆腐皮浸泡3分钟，然后浸泡并清洗干净。
3.所有食材都准备好了，烤六成热，加入大蒜炒香，然后放入西红柿中，用小火炒。如果火太大，西红柿容易烧糊。
4.炒香番茄，加适量水，高火煮沸。
5.将水煮沸后，切好的丝瓜和豆腐皮放入锅里，加入适量的盐，搅拌，然后继续用高火煮。
6.煮至丝瓜变软，加少许味精调味，搅拌几次，然后放入汤碗中。美味而清新的丝瓜络番茄汤已准备就绪。
所以哦，想要减肥的朋友赶紧尝试一下把！
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