想要减肥就要管住嘴，这六道美食一定不要碰

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-06-10 15:46:46 作者：芹

因为很多年轻人都不会做饭，所以现在的快餐很受年轻人的欢迎，但是快餐为了味道好，大都重油重盐，吃菜等于喝油。这几种食物尤其是重油。
1. 土豆
土豆它是由淀粉组成的一种食物，它自身的吸油能力就是特别的强，虽然它可以制作出各种美味的食物，但它的制作少不了油的身影。像是孩子爱吃的薯条，但它的热量是相当的惊人，对于减肥的人来说它还是少食用的好！
2. 油炸藕盒
藕它是非常养生的一种食物，可它的淀粉含量不比土豆少多少，油炸藕盒是要给它的外部用面糊包裹，在经过油炸之后会让它的表面吸附过多的油脂，要是我们吃太多这样的食物，会让健康出现问题。
3. 毛血旺
毛血旺是重庆非常有名的一道美食，但这道美食它也是特别油的菜肴，毛血旺中的菜都是用油烹饪出来，我们吃一口它可以说是在喝油。
4. 锅包肉
锅包肉在东北家庭中是常见的美食，它是把里脊肉给切成片然后腌制入味，入味的肉片包裹上炸浆然后倒入锅中油炸，然后等到肉变成金黄色的状态后捞起，之后倒入翻炒酱料的锅中让肉上均匀的挂着酱料，味道也变得更鲜美，只是这种食物会有超高的油腻感。
5. 烤鸭
烤鸭在烤制的过程中会散发出香香的味道，这个烤鸭它也是非常油腻的菜肴，在烧制的过程中需要不停的给鸭子的表面刷油，本身鸭子自己的表皮上面都会有很厚的脂肪层，烤制的过程中这层脂肪会不断的从鸭皮下渗透出来，让鸭子的颜色变得更加油腻诱人。
这个烤鸭味道是非常美味，只是这个美食它也容易诱发心脑血管这些疾病，我们就算爱吃烤鸭这种美食，也最好不要吃烤鸭上面的这层白油，它是对心血管造成不健康的最大隐患。
6. 茄子
茄子很多人都愿意把它做成美食，像是烧茄子它就非常的下饭，而且也是很多人家餐桌上的一道美食。做过饭的人都该知道，茄子它是疏松多孔的状态，这种情况下吃油的能力特别强。虽说烧茄子它是一道素菜，但在烹饪的过程当中会用到特别多的油，这个油的状态不比我们做红烧肉的少。
这六道菜我们平时吃的时候很爱吃，因为调料多，味道好，符合大众的口味，但同时里面的油含量是很高的，所以，减肥的朋友这几道菜一定不要碰哦！

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