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还在为减肥发愁吗?天然“泻药菜”,胖人常吃,减掉大肚腩

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2020-05-13 16:52:04   作者:芹
        慢慢的就入夏了,你是否有完成自己的减肥梦想呢?再不抓紧努力的话,可就没法秀腰晒腿了!谁还不想成为炎夏中那道靓丽的风景线。生活中,我们总是给一些身材微胖的人起绰号,比如,胖子,或者小胖等,男生还好,女生绝对接受不了这样的名称,所以呢,减肥就成了必修课,我们节食的话,不妨从饮食上下手,这次呢,小编为大家带来一道美食,它就是芦蒿炒香干,清脆美味,下饭可口。
      它才是天然“泻药菜”,胖人经常吃,越来越瘦,便秘没了,减掉大肚腩。芦蒿炒香干,也是一道家常菜,一些地方的特色的美食,芦蒿还被称为藜蒿,营养丰富,其实呢,芦蒿也是一道天然的野菜,却比一般食材营养高,芦蒿的清香,芦蒿的脆嫩,备受人们的青睐,芦蒿可以和不同的食材搭配,今天呢,用芦蒿炒香干做一道美食。

      我们做这道芦蒿炒香干的时候,先把主要的食材备好,芦蒿一把,香干2块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
1,首先,要把芦蒿的外表处理下,洗洗干净后,切成小段,放在盘中。
2,这个时候,要把香干冲洗干净,切条备用,大蒜洗干净,切成小颗粒。
3,起锅后,先把食用油放锅中,倒上大蒜,干辣椒进去,炒香后,再把藜蒿放进去。
4,用旺火快速的翻炒,再把香干倒入锅中,放上盐,鸡精进去,食材入味后,就能装盘了。
      这道芦蒿炒香干大家学会了吗,芦蒿的青翠,搭配上豆干,色泽上也十分有食欲,吃起来比鱼肉还要过瘾,芦蒿属于绿色食材,无论怎么烹饪都清爽可口,营养价值高,又能保 护肝脏。
      另外,芦蒿的吃法很多,像芦蒿炒腊肉,芦蒿炒腊肠,都是不错的搭配,不过,香干中的钙质丰富,多吃有助于补钙健身,还能安神助眠,芦蒿中膳食纤维,有利于刮油清肠,帮助减肥瘦身,搭配一起口感丰富,营养更高。
      这菜做法很简单,如果不想夏天变成“球”,那就赶快动手学习做起来吧!最好再搭配上个把小时的运动,保证让你轻松瘦出小蛮腰。