今天又花式吃鸡胸肉啦!低卡饱腹的小米鸡胸肉饼，非常适合减脂期的小姐姐感有肉有菜有主食，小米糯糯的还养胃，关键是好吃不胖!
食材：鸡胸肉1块、小米半碗、胡萝卜一根、蒜1瓣、料酒1勺、生抽1勺、黑胡椒适量、盐1匙、淀粉1勺
1、小米提前浸泡几个小时，沥干水分备用
2、鸡胸肉切块，放入绞肉机绞成肉泥，加入蒜末、盐、料酒、生抽、黑胡椒、淀粉搅拌均匀，再加入50g胡萝卜丝搅拌均匀
3、将拌匀的鸡肉泥摔打成饼状，放入小米里裹一圈粘上小米，盘子垫胡萝卜片放.上鸡肉饼，水开上锅蒸30分钟左右
食材：鸡胸肉1块、小米半碗、胡萝卜一根、蒜1瓣、料酒1勺、生抽1勺、黑胡椒适量、盐1匙、淀粉1勺
1、小米提前浸泡几个小时，沥干水分备用
2、鸡胸肉切块，放入绞肉机绞成肉泥，加入蒜末、盐、料酒、生抽、黑胡椒、淀粉搅拌均匀，再加入50g胡萝卜丝搅拌均匀
3、将拌匀的鸡肉泥摔打成饼状，放入小米里裹一圈粘上小米，盘子垫胡萝卜片放.上鸡肉饼，水开上锅蒸30分钟左右
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