春季不减肥，一整年都徒伤悲，天气暖和起来了，姐妹们赶紧动起来。
加强锻练另外饮食上也建议大家多吃一些低脂低热量的食物，既能填饱肚子又不会长胖，体重悄悄的轻了。
今天小编给大家分享一道超好吃巨下饭的减脂餐——菠菜豆腐汤，做法超简单的哦!零基础也可以学的会呢~
[菠菜豆腐汤]
食材:菠菜，内脂豆腐，基围虾，料酒,生姜，胡椒粉，食盐，食用油
做法:
1.把基围虾处理干净+生姜+料酒+胡椒粉腌制10分钟。
2.菠菜清洗干净切成长段，水开下铁锅焯水，再次煮开捞出过冷水。
3.铁锅中下油，倒入鸡蛋液煎至成型之后铲碎，加入小葱炒出香味。
4.倒入一大杯水煮10分钟，煮至汤呈奶白色，加入豆腐和腌好的虾再煮三分钟。
开盖之后，放入菠菜，再来一勺食盐调味，煮半分钟后巨好吃的减脂餐就做好了，超简单的有木有,在减肥的集美们赶紧吃起来哟！
加强锻练另外饮食上也建议大家多吃一些低脂低热量的食物，既能填饱肚子又不会长胖，体重悄悄的轻了。
今天小编给大家分享一道超好吃巨下饭的减脂餐——菠菜豆腐汤，做法超简单的哦!零基础也可以学的会呢~
[菠菜豆腐汤]
食材:菠菜，内脂豆腐，基围虾，料酒,生姜，胡椒粉，食盐，食用油
做法:
1.把基围虾处理干净+生姜+料酒+胡椒粉腌制10分钟。
2.菠菜清洗干净切成长段，水开下铁锅焯水，再次煮开捞出过冷水。
3.铁锅中下油，倒入鸡蛋液煎至成型之后铲碎，加入小葱炒出香味。
4.倒入一大杯水煮10分钟，煮至汤呈奶白色，加入豆腐和腌好的虾再煮三分钟。
开盖之后，放入菠菜，再来一勺食盐调味，煮半分钟后巨好吃的减脂餐就做好了，超简单的有木有,在减肥的集美们赶紧吃起来哟！
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