有没有和小编一样减肥遇到瓶颈期的姐妹们呀，瘦到一定程度就瘦不下去了，之前看见网上流行什么21天减肥法，就抱着试试的心态，坚持了21天，真的是不容易呀，但也真的瘦了很多呢，今天小编就给各位姐妹们好好讲讲~
分为3个阶段
1 是前3天，为排毒断粮期
目的是排出身体内的垃圾和毒素，促进体内细胞再生，给身体补充水分。
2 是中8天，为蔬菜水果餐
目的是加快体内的新陈代谢，排除体内油脂。
3 是后10天，为恢复期
目的是巩固瘦身效果，循序渐进适应减肥餐，让胃变小，吃的自然就少了。
虽然这个方法可以让我们瘦下来，但是小编不得不说，这个方法是要花较大的代价瘦下来的，对身体会存在一些负面的影响，而且后期恢复饮食的时候，如果还是和之前一样大鱼大肉的话，是会反弹回去的，但是特别适用于那些想近期瘦下来的姐妹和像小编一样遇见减肥瓶颈期的姐妹哦!
温馨提示:如果亲爱的你胃不是很好的话，建议不要是这个方法了，太伤胃，身体会吃不消的!减肥的前提是保证身体健康!
分为3个阶段
1 是前3天，为排毒断粮期
目的是排出身体内的垃圾和毒素，促进体内细胞再生，给身体补充水分。
2 是中8天，为蔬菜水果餐
目的是加快体内的新陈代谢，排除体内油脂。
3 是后10天，为恢复期
目的是巩固瘦身效果，循序渐进适应减肥餐，让胃变小，吃的自然就少了。
虽然这个方法可以让我们瘦下来，但是小编不得不说，这个方法是要花较大的代价瘦下来的，对身体会存在一些负面的影响，而且后期恢复饮食的时候，如果还是和之前一样大鱼大肉的话，是会反弹回去的，但是特别适用于那些想近期瘦下来的姐妹和像小编一样遇见减肥瓶颈期的姐妹哦!
温馨提示:如果亲爱的你胃不是很好的话，建议不要是这个方法了，太伤胃，身体会吃不消的!减肥的前提是保证身体健康!
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