今天分享一款菌菇汤，它低卡低脂，鲜美营养，吃多也不怕长肉肉哦！绝对是减肥集美们的美味减肥餐食谱，一起来看看做法吧
食材准备: (2人食 )
西兰花半个，虾仁8个，鸡蛋2个，白玉菇1小把
腌虾仁:料酒，盐，淀粉
调味料:盐，蚝油，水淀粉
做法如下:
1 西兰花洗净掰小朵，白玉菇洗净去蒂，鸡蛋入碗打散，虾仁加料酒，盐，淀粉腌制一下
2 锅里放油，先把鸡蛋炒熟盛出备用，另加油,放虾仁煎至变红，再放白玉菇炒一下
3 加适量开水煮2分钟，放西兰花和鸡蛋煮1分钟，加少许盐和少许蚝油调味
4 最后可以水淀粉勾芡一下， 薄薄的勾芡能润滑口感哦...真的好鲜美，学会了可以经常做着喝，喝着喝着就瘦了。
食材准备: (2人食 )
西兰花半个，虾仁8个，鸡蛋2个，白玉菇1小把
腌虾仁:料酒，盐，淀粉
调味料:盐，蚝油，水淀粉
做法如下:
1 西兰花洗净掰小朵，白玉菇洗净去蒂，鸡蛋入碗打散，虾仁加料酒，盐，淀粉腌制一下
2 锅里放油，先把鸡蛋炒熟盛出备用，另加油,放虾仁煎至变红，再放白玉菇炒一下
3 加适量开水煮2分钟，放西兰花和鸡蛋煮1分钟，加少许盐和少许蚝油调味
4 最后可以水淀粉勾芡一下， 薄薄的勾芡能润滑口感哦...真的好鲜美，学会了可以经常做着喝，喝着喝着就瘦了。
>>上一篇：想要白皙修长钢琴手?这样做就可以啦!五个步骤不但瘦手还美白
>>下一篇：减脂餐必囤食材，减肥减脂吃这些好吃又健康
相关文章
-
136 2021-03-18 12:14:41
-
101 2021-02-23 15:31:48
-
154 2021-01-13 16:54:40
-
94 2020-12-29 16:24:39
-
186 2020-12-14 11:39:34
-
104 2020-12-12 11:39:14
