喝水喝对了，月瘦10斤不是梦，早上喝这个治便秘还能解决女人的一大烦恼

 喝水暴瘦法一个月让你逆袭女神!!!你知道这样喝水也能暴瘦吗?生活中我们每天都在喝水，但是你是否知道喝水也能瘦下来呢？不用节食不用运动，因为我知道肯定有很多小仙女是不喜欢运动的，既然喝水都能暴瘦那不如就好好学习喝水的正确的打开方式，既能补充体力水分清理肠胃又能让自己暴瘦何乐而不为呢?下面给小仙女们介绍一下啦!

以下4种排毒水，相当于我们的排毒水，不仅能帮助我们减肥，还含有天然的抗氧化物质，帮助我们女人预防衰老。

1、蜂蜜苹果醋用法：

材料：蜂蜜、苹果醋、200温水；

取一小勺蜂蜜拌入温水中，再倒入50克苹果醋，搅拌均匀即可饮用；

很多人喜欢在三餐之前喝苹果醋或蜂蜜水来抑制食欲，意图达到减脂的目的，因为醋本身含有高浓度的酸性成分，而过度酸性环境对于食道和胃黏膜具有不利影响，甚至可能导致胃病。所以我们想要减肥的朋友，要按照以上的克数来饮用，不能过度，否则会对我们身体造成损伤。这里要注意的是，患有糖尿病、肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎、经期、骨伤的人群，均不可直接饮用或者大量饮用果醋。

2、蜂蜜红枣枸杞茶

原料：红枣200克、枸杞50克、红糖50克、冰糖100克、蜂蜜100克

做法：

1. 把红枣洗净去核倒入干净的锅中，然后把枸杞洗净也一起放进去，放入适量的冰糖、红糖，加清水没过红枣枸杞，用大火煮开，然后开小火煮半个小时。

2. 把煮好的红枣枸杞晾凉一些，然后放入博琳凯破壁料理机中搅成糊状。

3. 把红枣枸杞糊重新倒入干净的锅中，中小火慢慢熬煮，熬至颜色变深类似果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。关火，晾凉后加入蜂蜜搅拌均匀后密封保存

非常粘稠，颜色也很漂亮。挖一勺放入杯中，加温水泡开，甜丝丝的，暖胃又滋润。每天喝，润肠排便，排除毒素，减轻体重，让你变得又瘦又漂亮！

3、薏仁排毒水

薏仁有消水利肿、健脾祛湿、清热解毒、治疗便秘等功效。对于湿气重、脾虚、便秘的患者，他们往往是无法将体内的毒素排出干净。而用薏仁煮熟后连带汤一起喝下去，有帮助女人减肥排毒、治疗便秘、美白养颜、延缓衰老等功效。

4、蓝莓柑橘水

蓝莓是果类中含有天然抗氧化剂的厉害角色，除了能延缓女人衰老外，还能有效的帮助女性祛除脸上的斑点。含有的膳食纤维，能促进人体肠胃蠕动，有助于我们减肥瘦身。而且它含有的其他物质，能舒缓我们眼睛疲劳，预防心脏病。而柑橘同样的含有丰富的膳食纤维，能有效的促进我们肠胃蠕动，增强消化系统的吸收，有减肥降脂、通便等功效。  
                                                 
 

水是我们生命之源，我们人类的生存是离不开水的，它除了能提供我们人体循环的前提下，更能帮助人体排毒减肥，而且经常喝水能促进我们肠胃蠕动，帮助我们排出体内的毒素和垃圾，尤其是夏天的时候，经常喝水，能帮助我们美白皮肤的同时，还能起到减肥通便效果，多喝水，更能有效的帮助消除口臭。

这样喝月瘦十斤不是梦，你学会了吗？扫码关注：尚潮女性  让你发现时尚发现美，更轻松的享受生活，健康减肥