减来减去还是瘦不下去，那是因为你生活中的这几个小习惯在作祟

“我不是不想减肥，我只是怕反弹而已”很多人就是因为这个借口导致减来减去还是没有什么效果，突然兴起就减肥，过段时间又颓废。这样是不行的，没有减下来你生活中肯定有这几个坏习惯引起的，正常如果做到这几点都肯定不至于胖的。

1、不爱喝水

仔细回想一下，你是不是一整天都很少喝水？或者经常用饮料代替白开水？很多人认为不喝水身体会变的结实，有利于减肥，其实多喝水才会瘦。每天8杯水，才能让身体代谢更快。而且饮料中含有不少的糖分，它很可能就是导致你一直瘦不下来的原因。

所以赶紧丢掉饮料，养成多喝白开水的习惯吧！也可以喝一些无糖的有瘦身功效的花茶。

2、翘二郎腿

你可能不会相信，翘二郎腿也能让人变胖？没错！不对的坐姿虽不会直接影响体重，却可以让我们的腹部变得松软有赘肉。长期使用不对坐姿，身体代谢会逐渐降低，脂肪也会逐渐在身体堆积。

从今天起，别再翘二郎腿了，抬头、直立、收腹，从坐姿开始，改变身体机能，你会发现不仅瘦了，气质也会变得越来越好，休闲时不翘二郎腿，可以嚼一颗瘦身的青梅。

3、不吃早餐

可能你以为少吃一顿，可以减少热量的摄入，一定会越来越瘦吧。恰恰相反！不吃早餐不但不会瘦，还会让身体代谢变得更慢，消耗能力减弱。因此不吃早餐不但影响身体健康，还会让你越来越胖！请改掉不吃早餐的坏毛病吧！如果没有时间的亲，也可以备一些营养又方便还能减肥的餐品。
你不知道原来生活中的这些小习惯竟然就成为了你减肥路上的绊脚石，不改正的话减肥做再多努力都是白费的。减肥源自于健康的生活方式，也不能忽视生活中的小细节，特别是一些不好的生活习惯。