很多人因为减肥不好好吃饭，导致身体出现一系列的问题，乏力、浮肿、食欲不振等让人感觉不适⋯⋯这是因为生活不规律和食用生冷导致脾胃功能下降造成的。用今天的方法来温暖身体，健康瘦下去~
轻敲三阴交
左腿单腿站立，右脚脚后跟对准左腿三阴交处，轻敲刺激。反之，用左脚脚后跟敲击右腿三阴交。像踏步一样有节奏地反复进行。
轻敲足三李
左腿单腿站立，右腿与左腿交叉，用右脚脚后跟对准左侧足三里咚咚咚地反复刺激。相反一侧也同样进行。
轻敲头部
头部是身心压力的关键部位。心生烦恼或焦躁不安的人，头皮也会绷得紧紧的。用手指尖咚咚敲击舒缓后，腹部也会放松下来，呼吸会变得更深。
敲打眼睛与双耳连线相交处
双耳间连线与双眼向头上延伸的线相交处，触摸时会感觉略微凹陷，这里就是压力的关键部位。对用手指尖敲打时会感到钝痛的地方，咚咚敲打，进行刺激。
揉捏侧腹部&扭动腰部
早晚气温骤降后排汗量减少，而泌尿系统的负担却随之增加。揉捏侧腹部和扭动腰部的方法，都具有预防泌尿系统不调的作用。
坐在椅子上揉捏侧腹部
坐在椅子上，抓住左右侧腹部的肋骨与髋骨之间，检查一下哪一侧更硬。抓住较硬一侧，略向外侧拉动。
左右扭动腰部
接下来，左右扭动腰部。检查一下向哪一侧扭动时较为轻松。向着扭动时感觉较为轻松的一侧多扭动2-3次。
>>上一篇：不是每个人日渐消瘦都好看，董洁脸型消瘦输给惠英红
>>下一篇：李易峰亲身证明这个动作可以瘦腹，让你拥有马甲线
相关文章
-
104 2020-11-06 23:35:06
-
68 2020-09-22 22:23:09
-
116 2020-04-15 21:44:16
-
96 2020-03-17 17:42:27
-
80 2020-02-19 23:25:58
-
141 2019-12-06 14:50:02
