当前位置:清远传媒网 > 女人 > 减肥 > 正文

女人肥胖大多是“积”出来的,常吃这3种水果,排出宿便越吃越瘦

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2019-02-16 17:12:27   作者:蓉

  2月16日,都说一胖毁所以。女人都爱美,无一例外。但由于生活当中,不管是环境因素还是压力太大,造成的身体毒素越来越多,湿气越来越重。导致女性朋友皮肤变差、身体浮肿等。女人肥胖大多是“积”出来的,常吃这3种食物,排出宿便越吃越瘦!

  苹果:每天吃苹果能够帮助排宿便。因为苹果中含有的果胶能够帮助增加肠道内的乳酸菌,加强肠道的清洁能力,从而帮助清除宿便。而且苹果中含有的不可溶的半纤维素、木素等成分能够增加排便量。

  百香果:它含有非常丰富的天然维生素C,起养颜抗衰老作用,它所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,而且食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,长期食用有利于降低体内脂肪,缓解宿便。

  香蕉:它是公认的通便水果,但是一定要选择熟透的香蕉。熟香蕉的膳食纤维含量是一般水果的3倍,且富含大量水溶性植物纤维,有助于高渗性肠胃液分泌,达到软化利于排出的作用。