洗肠草【瘦身饮食】

　　1月16日，洗肠草【瘦身饮食】

　　韭黄是韭菜隔绝光线，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，长好的韭菜变成黄色，被称为 “韭黄”。 韭黄具有韭菜的营养和鲜香，但比起韭菜来又少了些冲味，因此更受人们的欢迎。

　　你也许不知道，韭黄也称为“洗肠草”，它富含膳食纤维，能润肠通便;

　　韭黄富含胡萝卜素，对保护视力、提高人体免疫力;

　　这是一道非常适合女人吃的菜，不仅越吃越瘦，还能让你更健康更年轻，好吃还不贵，岂能错过呢?

　　【韭黄炒干丝】

　　原料：

　　韭黄 1把 干丝 1小盘 胡萝卜丝 少许 油盐 适量

　　制作：

　　1. 准备好原材料;

　　2. 烧锅水加入点盐，将干丝放入里面焯烫一下;

　　3. 热锅凉油，放入胡萝卜丝进去翻炒;

　　4. 微微出红油后加入干丝进去翻炒;

　　5. 翻炒几下后加入韭菜进去翻炒;

　　6. 简单快炒两下后加入盐调味;

　　7. 盛入盘中。