瘦身“最厉害”的3种刮油食物，你吃了吗？

　　1月12日，瘦身“最厉害”的3种刮油食物，

　　柠檬

　　里面含有的酸性物质，可以分解脂肪，而且柠檬具有美白淡斑的效果，水分的含量也是很丰富的，减肥效果很不错，在夏季的时候经常吃减肥可以很快并且很健康。

　　南瓜

　　可以直接蒸着吃，或者熬粥都是非常不错的食物。另外它是温性的，多吃能够滋补脾胃，帮助胃部恢复元气。所以是一种非常好的保健养生食品，它也和羊肉一样，有利尿效果，也是容易瘦身的。

　　紫菜

　　平时接触到紫菜的食物就是紫菜蛋花汤或者寿司啦，这些都是非常不错的美食。不过今天单独讲紫菜来说的话，它有丰富的维他命和各种维生素矿物质，利尿消肿，能使人体内的废物和水分排出体外，达到瘦腿，多吃都可以瘦出“电线杆”