燃烧卡路里的3种零食

　　1月9日，燃烧卡路里的3种零食

　　爱美是女人的天性，减肥也是每个女生的必修课，都说一胖毁所有，所以女生在减肥上也是下了不少功夫，很难让想要减肥的人管住嘴，那么减肥也就破灭了，其实在许多零食中，还是有很多刮油效果非常棒的，以下几种就可以刮哦!

　　1、蓝莓

　　在女生看来，蓝莓应该是水果中最为好吃的水果了吧，小小的一颗吃起来非常香甜，虽然价格贵，但蓝莓中含有能帮助分解脂肪的物质，并且营养价值还极高，所以是能轻松帮助身体排除毒素并且补充营养的，像平日里蓝莓汁或者蓝莓干都是不错的零食。

　　2、黑巧克力

　　在大多人的眼中，巧克力就像是减肥期的致命诱惑，当然也是导致肥胖的“最强杀手”，它糖分含量高，热量高，无疑是最增肥的零食，但是如果想吃巧克力时，可以选择黑巧克力，它相比热量会低很多，并且可可中含有的咖啡因也有帮助抑制食欲的效果，所以可可含量越多，那么减肥效果也就越显著哦。

　　3、低脂酸奶

　　首先这种低脂奶酪和一般的奶酪相比之下，脂肪含量是非常少的，但是相比营养却要高很多，最近刚出的低脂酸奶脂肪的含量竟才有3%，所以不用担心长肉，另外多摄入这种酸奶，还能帮助加快脂肪的燃烧和代谢，减少热量在体内的堆积，想减肥的话，经常用它来当零食，刮油效果棒棒哒，瘦到根本停不下来。