1月4日，香蕉和“这”搭配，大肚腩没了
香蕉是我们平时生活中非常常见的一种水果，因为它的口感好，价格便宜，同时香蕉对于美容和减肥也有着很好的效果，香蕉的热量很低，所以无论怎么吃都不会容易发胖，如果将香蕉和它们搭配在一起的话，效果会更加明显哦!
香蕉酸奶
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。
长时间你会发现有很好的效果!
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