女人对吃苤蓝绝对有好处

　　12月4日，腰上有赘肉，穿衣服不好看!可常吃此菜，小肚子平了，皱纹也淡了

　　苤蓝是我们生活中最常见的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，它其中含有维生素，膳食纤维，好多种矿物质，经常食用对人体的健康非常的好处，提高人体的抵抗力，预防疾病的功效。

　　苤蓝还是我们身边最好的减肥菜，它含有的丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助毒素尽快排出体外，将身体里的粪土加快排出，预防便秘的现象发生，还能加快分解体内的脂肪，从而起到减肥的作用。

　　苤蓝中还含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C增强皮肤抵抗力，还有美白的效果，维生素E祛斑，延缓衰老，女性朋友经常吃苤蓝，可以起到美白、祛皱、祛斑的作用。