减淝要管住嘴迈开腿哦！

　　12月3日，体重超标的人不能吃这5种食物，再嘴馋也得忍。

　　减肥，对于很多人来说是一生的事业，而且反复的特别快，胖了又瘦了，瘦了又胖了等等的，所以有些妹子就会发出一声尖叫，为啥我就是瘦不了?!是因为你没有做到这几件事儿，所以才会有这样的情况发生。

　　第一，爱吃猪肉，猪肉是所有肉类当中，脂肪含量最高的肉类，如果在减肥期间你无法拒绝猪肉的诱惑，总是吃一些猪肉呀，排骨呀，猪肉炖粉条呀之类的东西，瘦不下来是必须的。

　　第二，土豆，土豆是一种高淀粉粗粮，其实本身土豆并不会导致我们发胖，但是加工过的土豆却会导致这样的情况，所以想减肥，想保持体重，就不要吃土豆加工品，直接吃蒸土豆是最好的，而且要少吃一些。

　　第三，肉汤拌饭。很多人爱把肉菜里面的肉汤倒出来拌饭，味道是很好的，而且也会让人很有食欲，但是最主要的是这种吃法真的会让你越来越胖，因为胃口会越来越好，越吃越多，再加上肉菜汤里的脂肪含量就多，如果不改这种吃饭方式，真的是会胖到无法翻身的。

　　第四，爱吃咸菜，我们很多时候，如果没有什么菜可以吃饭的时候，就会吃咸菜，用咸菜来吃白饭或者是馒头，真的很下饭，但是咸菜这种东西，一方面是含盐量太高了，会导致人体的盐分太重，吃盐多不仅导致疾病，还会导致体重飙升。

　　第五，烤肠。烤肠这种东西，大家都爱吃，但是烤肠所含的热量是真的很高，你看似自己没吃什么东西，仅仅是吃了一根烤肠，但其实说你吃了“一桶油”都不算夸张了。
       
       所以对于减肥的来说，不仅要管住嘴还要迈开腿哦！