咖啡真的能空腹喝了减肥吗?

　　11月6日讯，总是听到有人说，喝咖啡有减肥的作用，特别是要空腹喝才有用，那么空腹喝咖啡真的可以减肥吗?

　　首先喝咖啡确实具有一定的减肥效果，但是咖啡是不太适合空腹喝的。

　　因为咖啡并不适宜在空腹时候喝，首先咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。所以不太建议空腹喝咖啡。

　　那么喝咖啡减肥应该怎么喝呢?

　　可以在早餐或者午餐后半小时。 一般喝咖啡最好选择早餐或者午餐过后的一段时间，这个时间喝咖啡，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收，并且也不会对肠胃造成刺激，导致胃肠不适。

　　如果想要喝咖啡起到减肥的效果，可以选择黑咖啡，因为喝黑咖啡减肥是因为咖啡因会对肾脏功能造成刺激，从而是身体内分泌出过多的钠离子，能够改善身体水肿的情况，从而起到减肥瘦身的效果，其利尿功能是非常理想的，另外还可以减少冠状动脉粥样化、降低中风的发生几率，但是如果存在严重心脏病的话，并不适合喝过浓的咖啡。

　　那么如果空腹喝咖啡会什么不良反应呢?

　　空腹喝咖啡会增加胃酸，胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病。

　　廉价咖啡的酸度通常较高，还会进一步加剧问题，这也是应购买优质咖啡的原因之一。