原来煮玉米的水也可以减肥的哦

　　10月28日消息，我们都知道有些食疗其实也是可以起到减肥的作用的。很多人喜欢吃玉米，不仅营养高，还能减肥呢!

　　玉米汁具有一定的减肥效果，玉米是一种低热量的食物，因此十分适合减肥期间食用，不过想要通过喝玉米汁减肥的话在榨汁的时候最好不要放糖。不过即使玉米汁可以减肥，在饮用的时候还是要注意适量。

　　因为玉米是属于粗粮当中的一种，其中有大量的纤维素，人体进食之后会产生很强烈的饱腹感，所以吃玉米不仅不容易觉得饿而且还不会摄入太多能量。

　　如果用玉米减肥的话也可以作为主食 材料：1～2根新鲜玉米。

　　方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。另外，煮熟的玉米水，不要倒掉哦，因为煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。