为什么坚持减肥多年都瘦不下来

　　不知道为什么，感觉现在好像越发经常的会听到有人说：“啊啊啊，我又胖啦。”“我今天绝对不吃晚餐”。这样类似的话数不胜数，但是真正做到了的却屈指可数，所以这样的恶性循环就越来越多而且越来越严重。那么，到底是为什么会让这些人坚持了这么多年都瘦不下来呢?接下来就让我们来好好分析分析。

　　首先，这些人一般都有一个共同的特点――缺乏毅力。怎么说呢，我们经过一定的观察后就会发现，身边肯定不乏有人会说“我要减肥”，这些人往往都还制订了一套看上去特别完美而且的确可行的计划，但是，事情并没有那么容易啊。对于那些毅力不够的人来说计划永远赶不上变化，不管你的计划做的多么的精细完美，实行起来的时候总是变成了另外的味道，举个例子吧。比如说，有些人说我要节食减肥，从今天晚上开始我绝对不吃晚餐了，然而……到了晚上，一群朋友叫自己出去玩，出发前信誓旦旦的说：“今天晚上你们吃你们的，我绝对不吃东西。”然后到了小吃街，各种零食烧烤的香味扑鼻而来，那道不吃东西的防线立刻崩掉，还要给自己找理由：“就吃一点点，没事的吧。而且，肚子都没饱哪有力气减肥呀，节食从明天开始吧。”就这样的心态，还节食减肥呢，没越吃越胖都是万幸了。有可能你会觉得这只是一部分吃货而已，其他人肯定不这样，那我现在就再给你分析一下另一种人，看看这些人是什么样的。

　　这种人比那些吃货们的毅力好一点点，应该说是自制力好一点，因为他们不会特别贪吃，平时的饮食控制都挺好的，那么这种人为什么瘦不下来呢?我们都知道，每个人或许都有不同的体质，之中人就是属于哪种易胖体质的人，他们虽然不吃什么零食，但是他们的肥肉比较顽固，单单凭借不吃是没什么太大的效果的，但这些人又都是光说不做的人。每周一到周日都制定好了完美的健身计划，但是行动起来却又是另一番景象了。跑步，天气太热会晒，天气太冷会冻，天气刚刚好又有其他是要做，总之一到要做运动的时候就哪哪都不好了，这样又怎么瘦的下去呢。

　　上面这些都是很多人都有的，减肥哪有那么容易，光说不做没毅力又怎么减的下去肥呢?