看Queen B是如何做到产后快速瘦十斤

　　绯闻女孩嫁给了橘子郡男孩

　　相比起别的明星夫妻档，Queen B和Adam Brody要低调得多。他们没有举办隆重的婚礼也没有高频率的秀恩爱，因为两个人的幸福不需要向谁去证明。

　　他们的宝宝Arlo Day是个软萌的小公主，偶尔在街拍中会看到这一家人出行的养眼画面。

　　又能演戏又能唱歌

　　不夸张说莉顿·梅斯特唱歌真的很好听，还有超个性的小表情。

　　她并没有把孕期当成时尚舞台，现实生活中的她是一个随性而简单的人。穿衣舒服就好，自己开心就够，一件牛仔外套就是她日常的打扮。

　　产后你要改变的是饮食习惯

　　和清一色教你如何减肥的明星不同，莉顿的态度是想要保持身材和容貌不走样，你需要从生活习惯和饮食细节入手。

　　在吃东西方面走健康路线是最好的，以前对甜品和Pizza没有克制力，生完孩子后才知道它们会让自己很难瘦下来。

　　在喝果汁方面鲜榨的是最可靠的，为了让身材和皮肤都有好状态，在欧美樱桃汁和葡萄汁是最受欢迎的。

　　除了拥有一个好的饮食习惯之外，产后的运动也很重要。她说运动要有规律的做，但不能太勉强自己。她每周会请私人教练到家里指导练习，平时会约朋友打保龄球。

　　在家的时候也会用收腹带，产后专用是针对腹肌松弛和下垂而设计的，有很多材质棉的或是针织的可以挑选。

 

　　看完她的分享后很舒服也不觉得用力过猛，我想说Queen B真的没有公主病哟！



                                                                                                                                                                             (清远编辑JJ）