白云夫妇终于Kiss发糖
但我的关注点竟然在这！
终于等到由熊梓琪和谭松韵饰演的白云夫妇发糖啦！这个定情Kiss可是被各种人各种事情打断3次，才终于亲上的！虽然剧情如此甜蜜，可我还是非常“出戏”，因为??
看剧的时候就在想：游泳的小哥哥怎么都这么帅！身材这么好！是不是游泳就有人鱼线和大长腿了呢？
反正看孙杨的腹肌就很不错！
宁泽涛小哥哥的人鱼线更是明显得不要不要的！看到他们的好身材，不禁想起几位明星游泳爱好者，那身材也是令人艳羡呢！
宋茜舒淇陈意涵
原来都是“明星游泳队”中的一员！
看看宋茜这大长腿和小细腰！而且这水下身姿说是人鱼公主不过分吧？
全身肌肉线条紧实的舒淇，原来你瘦身秘籍是：朋友聚会都是游泳趴！
而运动小达人陈意涵最近也迷上了游泳，这两米长腿在游泳池里绝对是靓丽风景。
辣妈张梓琳也是游泳爱好者，像她在怀孕的时候还经常游泳。她说游泳的话建议待到怀孕5-7个月时进行，可以在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，当然身边最好能有人相陪，做好防护措施~
明星为什么都这么爱游泳？
它的好处多到数不过来！
大热天里最舒爽的运动那必须是游泳哇！防暑降温是一方面，游泳这项运动更是好处多多，减肥效果棒棒！游泳运动时，全身肌肉都会协同起来，加上水的阻力，同样的运动时间，身体则消耗更多的热量！
游泳好处1：热量消耗多又快！
游泳消耗的能量比陆地多很多！这是由于游泳的阻力远远大于陆上运动的空气阻力，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗，所以减肥效果很明显。
游泳好处2：减掉你的膝盖肉！
很多女生看起来小腿不那么细，是由于膝盖肉太多，肉肉的膝盖会让腿部线条全无，显得腿很臃肿。那怎么能瘦膝盖呢？跑步和游泳都可以锻炼到膝盖，加速消耗膝部聚积的脂肪能让膝部周围的赘肉变得更紧实。但是跑步容易磨损膝盖，不如游泳安全系数高！
游泳好处3：不要虎背熊腰 塑造完美肩胛线！
想要有明显的锁骨和漂亮的肩胛线条并不难，因为骨骼形状与肌肉线条有关。虽然骨骼无法改变，可肌肉线条是可以塑造的！游泳就是经常做肩颈部位的拉伸的运动，它能有效的助于练习到锁骨处的肌肉，让你的肩部肌肉变得紧致、完美。
游泳好处4：病痛去无踪！
像常坐办公室的上班族都会有久坐形成的职业病，而仰泳和自由泳两种泳姿还能够预防和缓解脊椎病和肩周炎！水中的浮力还能有效防止运动伤害，让你安心游泳，放心健身！
看过这些游戏健身的好处，是不是想马上下水呢？快别说啦！加油练起来吧！
(清远编辑JJ）
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174 2017-06-30 16:09:19
