拔罐能去除体内湿气真的有用吗？

　　8月25日消息，很多人不知道拔罐的作用，其实体内湿气过重会bai让人觉得困倦、身体四肢沉重、没du有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹zhi、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠dao胃炎现象。

　　1、拔罐疗法是中医常用的一种方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗，德圃堂湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气。

　　2、生姜祛湿

　　生姜中含有bai丰富的姜辣素du，这种物质能对呼吸以zhi及血管产生一定的兴奋dao作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。

　　另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。

　　3、薏米祛湿

　　在众多材料中，祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”所以薏米对祛湿能起到显著的作用。

　　4、勤运动

　　这个方法堪称完美，只不过就是没有几个能坚持做到。

　　运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。