女人经期常吃几样食物，促进身体排出毒素

女性经期吃这几种食物，能清除子宫里的污血，你知道吗?

　　作为女人，每个月都会有那么几天，也就是经期，也称作大姨妈，在经期的时候是女性每个月排出污血的最佳时机，会分泌一种酵素的物质，可以促进身体排出毒素，毒素排的干净，那么女人才会健康，看上去气色才会红润有光泽，那么在经期的时候我们需要吃那些食物，才能把脏东西排净呢?

　　在经期的时候我们可以吃点木耳，木耳被称之为“中国餐桌上的黑瑰宝”，可以清肺抗雾霾，清理血管，营养滋补。还可以吃红豆，在月经来的时候，可以补充我们失血损失的血浆蛋白和铁，钾，钙，镁等。还可以吃些猪血，它含的营养价值很高，是鸡蛋的五倍呢，而且对脾也好，还能补充血流耗损。

　　坚果

　　坚果的味道是不错的，它可以作为日常生活中常吃的零食，坚果中含有丰富的营养物质对于维持身体的正常运转有非常好的作用，同时见过还是很好的抗氧化剂，对于排除毒素也有非常好的功效，尤其是坚果中的维生素e, 能够清除体内自由基，防止细胞衰老，对于延缓衰老也有非常好的帮助。同时这种物质还能够对子宫和卵巢进行保养，促进子宫血的排出。

　　​黑糖

　　黑糖是女性之友，经常吃是非常好的，能够很好的帮助调理内分泌，让你的气色变红润有光泽，肌肤活性也会越来越好更显年轻。女人常喝黑糖水对于帮助排毒、美容养颜都是非常有帮助的，并坚持喝是能够调理内分泌，淡化脸上黑色素，让肌肤变白嫩起来显年轻。

　　猪血

　　女性月经期间最缺少的一种元素，就是铁，而猪血中含有丰富的铁元素。月经期间的女性如果想要补血补铁，猪血就是一个不错的选择，尤其是本身月经量就多贫血的女性而言。猪血除了补血补铁外，还能促进月经经血排出。不过要注意在食用是时候一定要适量，过犹不及。

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