常喝蜂蜜的3个好处

　蜂蜜称之为女人最佳补品，很多女人只是听说蜂蜜对身体好，所以选择多喝蜂蜜。但其实对于蜂蜜的作用知之甚少。蜂蜜的确是好处多多，不过喝蜂蜜若方法错误了，反而对身体有害，甚至会加速衰老。

　　蜂蜜的这3点作用，你知道吗?不妨一看。

　　作用一：补能量抗疲劳

　　现如今的工作压力，很多人为了工作，每天废寝忘食，没有时间吃饭，有时候甚至加班到凌晨，这对于身体能量的消耗是巨大的，那不妨喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量，有助于提升精力，对身体有好处。

　　作用二：滋润肌肤

　　很多女人常常有皮肤干燥的困扰，那不妨每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的生物素和活性酶，对于增强皮肤活力，帮助补水，让皮肤愈发的水嫩。

　　作用三：消炎止咳

　　人若是感冒了，可以多喝蜂蜜水，因为蜂蜜有杀菌消炎、润肺止咳的功效，是治疗咳嗽的妙招。

　　其实很多人都知道蜂蜜的好处。不果多数人喝蜂蜜水不注意方法，结果适得其反，蜂蜜的3种错误的喝法，你可别这样喝。

　　1.晨起空腹喝蜂蜜水

　　很多女人晨起后第一件事就是喝杯蜂蜜水，虽说蜂蜜水也是水的一种形式，但其实蜂蜜水中含有糖分，对于体内的排毒有减缓的副作用。早上应该喝的是一杯温水。

　　2.蜂蜜过量

　　蜂蜜水好，可是也不宜多喝，过犹而不及，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，若是过量的食用蜂蜜，很容易导致体内的血糖升高，进而出现胰岛素分泌不足的情况，严重时会引发糖尿病。

　　3.开水冲服

　　前面也提到了，蜂蜜中含有活性酶，若是直接用开水冲服，滚烫的开水很容易破坏活性酶的营养成分，也就失去了喝蜂蜜水该有的作用。在冲蜂蜜水时，水温尽量保持在65摄氏度左右，蜂蜜水更营养。