女性常吃天然的减肥水果，美容养颜，脸色越来越好

　　女性常吃水果，美容养颜，润肠通便，还能抗衰老。

　　在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果，它营养丰富，味道酸甜，果味芬芳，深受大家的喜欢，尤其是女性朋友，女性吃芒果的好处：芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合较为频繁接触有烟，电脑的人群食用。

　　在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

　　在市场比较火的丑橘，别看它外表是皱巴巴的，但是跟脐橙、蜜橘比起来，长得虽然是丑点但是好吃，所以现在成了一种“网红”水果。最近一段时间丑橘的价格持续攀升，在一些城市的超市零售价已经达到了每斤十一二块钱。丑橘的营养价值要比很多同柑橘类水果高，具有着极高的营养价值和药用价值。它的果肉内含有极其丰富的维生素和各种微量元素。

　　​饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出;因此，对于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。除此之外，梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。