女性秋季脱发改怎么食疗补呢？

　　说起脱发真的是很多人的真的是秋冬季节最容易遇见的问题。

　　一般人在新陈代谢正常的情况下，在秋冬季节每天脱落近百甚至超过一百根头发，都属于正常范畴。

　　女性脱发应补充的营养元素

　　维生素C：滋润干燥头皮。维生素C 可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

　　维生素E：防脱发。维生素E 可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

　　维生素B：抑制头油分泌。维生素B 能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

　　首乌煲鸡：首乌跟鸡同放煲中，加1500毫升左右的水，大火烧开后转小火煲1。5至2小时，加盐调味。

　　首乌黑豆：何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，将豆晒干后，每次嚼服60粒，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止。每日3次。

　　生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。来源：99健康网