四件事影响你的“孕气”的事，包括经期爱爱

怀孕并不是一件简单的事，需要各个方面的条件齐全才可以，现代女性的生活中存在着一些不利因素，可能会对正常的受孕产生影响，小编总结了四类因素，请未准妈妈注意避免。

近年来，女性生育障碍的比例逐渐上升。专家在长期接触形形色色的病例后发现，除了先天和年龄等问题之外，婚前婚后有许多不良行为没有引起女性的重视，从而埋下了不孕的隐患。所以，诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神，学会保护自己的生育能力。

★减肥过度

小美自从上一段感情破裂后，开始讨厌自己的身材。小美和前度男友ALEX拍拖七年，她一直安心地做幸福小女人，可后来ALEX爱上了另外一个身材苗条的姑娘。这一变故对她的伤害很大。从此，小美变得很没自信，总怨自己的腰太粗、脸太胖，甚至把情变归咎于这个原因。于是她疯狂地减肥，不吃饭不吃肉，1.65米的个子，体重减到只有八十多斤。

后来，她认识了现在的先生。婚后生活美满，可肚子老不见动静。经检查，主要原因是小美减肥过度造成重度营养不良而导致不孕。

合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，会导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，从而影响生殖机能，导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

近年来，女性不孕的比例逐渐上升。专家在长期接触形形色色的病例后发现，除了先天和年龄等问题之外，婚前婚后有许多不良行为没有引起女性的重视，从而埋下了不孕的隐患。所以，诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神，学会保护自己的生育能力。

★经期做爱

雯雯结婚4年仍没怀孕，到医院检查，原来她患有子宫内膜异位症和盆腔严重粘连。医生询问发现雯雯与丈夫只要有空，两人必定粘在一块儿。雯雯例假第二天，丈夫便忍不住向她提出同房的要求。雯雯经不起丈夫的再三哀求，心一软便答应了。

专家指出，这可能就是导致雯雯不孕的主要原因。从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。而两者都是摧残生育能力的杀手。

★多次人流

铭玫念大学时和同班同学阿杰交往，情到浓时发生了关系。由于男朋友不喜欢戴套，导致铭玫多次人流。拍拖5年终于修得正果，这回想要孩子了，铭玫的肚子却丝毫没有动静。医生检查发现，罪魁祸首乃是铭玫的盆腔炎殃及输卵管，而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞会导致不孕。

专家表示，频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞，损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。因此，一定要做好避孕措施。

★压力过大

晓宛是某公司销售部经理，她有股不屈不挠的拼劲，在商场谈判上几乎战无不胜。可是生活上，却有着说不出口的无奈。夫妻俩结婚5年后决定要孩子，为此，晓宛把饮食和作息都安排得井井有条，可肚子就是不“争气”。

专家指出，不少职业女性精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不容易怀孕了。

每月一次的月经周期让不少女性都烦恼不已，但是其实经期是一个调理的好时机，重要的是要掌握好经期注意事项，从生活的细节做起。例如经期要严格避免着凉，喝冷饮、吃生冷食物等，聪明的女人应该懂得照顾自己，保养自己。

经期最好不要洗头，但是很多人都无法做到，尤其现在天气炎热，隔一天不洗头就要痒死了。那么要注意的是月经期第一天不要洗头，洗头之后一定要立即吹干头发，不要让头发长时间的湿答答，另外可以选择在气温较高的中午洗头。经期也不宜进行盆浴，淋浴为佳。经期一定要注意保暖，尤其是腰腹部，少吹冷气，不要穿着短裤短裙。

经期不能喝冰冻饮料，吃冰冷的食物，这是一个很基本的常识了。冰冻食物会让子宫收缩，经血无法顺利的排出，造成痛经问题，另外排不出来的经血留在体内，对身体健康绝对是有害无益。经期可以喝一些桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、玫瑰花茶等，有助于缓解经期不适。

经期一定要注意休息，充足的休息让身体避免处于疲劳状态，过于劳累会导致经期延长或者失血过多。养成早睡早起的习惯，11点入睡最佳。部分女性喜欢吃甜食，经期的时候可以适量的吃一些巧克力、蛋糕等，但是要注意不能过量，吃一些甜食可以帮助污血代谢。

女性经期受到荷尔蒙的影响，情绪容易变得低落、烦躁、不安等，但是注意不要纵容自己乱发脾气，扰乱经期，也伤害肝脏健康。经期内应该保持平和情绪、心态上应该尽量的积极向上乐观，切勿因为周围的小事情而受到影响。

女性经血排不干净，对身体影响很大，月经刚来的几天可以多吃一些麻油猪肝，帮助经血排出。后期几天则可以吃麻油腰花，生化汤，让身体将脏血彻底的排泄干净。经期彻底完了之后则可以喝四物汤调养，放点排骨或鸡肉一起炖煮更好。最后，女性经期毛孔张开，容易生痘痘，因此一定要注意脸部的清洁工作，彻底的清洗干净。