女生可以不会做饭，但是一些汤要学会煲哦，这道汤，对女性很好，美容养颜哦

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-06-17 11:28:26 作者：芹

很多人可能看女生太会哭了，所以说女生是水做的，但这句话还真没说错，但并不是因为眼泪多，女生如果缺水，皮肤会很干、长斑、粗糙，希望每一个女生不管再忙也要学会好好爱自己，今天分享一道特别适合女性朋友喝的养生汤尤其是一到冬天会手脚冰冷，畏寒、平时气血不足的朋友要常喝哦，爱美的女生一定要收藏哦！
食材：莲藕250克，红枣20克，百合30克，山药100克，枸杞10克
调料：红糖30克
详细步骤：
1.首先把食材红枣去核，去核的红枣不会上火
2.把莲藕、山药去皮后切小块后放入凉水中防止氧化
3.把去核红枣和百合放入碗中用清水洗净备用
4.准备一个干净的炖盅，将莲藕、山药、红枣、百合、红糖、姜片适量，一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖1小时，最后加上枸杞再炖5分钟即可。
功效：有益气补血，滋阴清热、养颜美容的作用，一到冬天会手脚冰冷，畏寒、平时气血不足的朋友要常喝哦，补气养颜气色好。
这道汤非常适合女生喝，女生可以不会做饭，但是要学会煲汤哦，这道汤对女性很友好哦！

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