随着社会的发展，我们的生活质量提高了，很多人到了一定的年龄就会开始买大量的药物来延长寿命，这真的可行吗，不如通过锻炼身体，养成好的习惯来延长寿命呢。一年之计在于春，一天之际在于晨，春天和早晨对人至关重要，早睡早起更是很多人推崇的观念，快点了解一下早起有哪些短命习惯，赶快避免吧。
一，起床太猛。特别是在冬季，大多数人喜欢赖床，导致不小心睡过去误了时间，匆匆忙忙爬起来，对人体很不好。一夜沉睡，人体血液流速很慢，血压较低，如果迅速起来，会引起血压骤升，血液运输加快，引发疾病，增加身体负担。
二，排便用力。很多人晨起后便秘，排便用力刺激血压升高，引发心脑血管疾病，甚至导致血管破裂。
三，不吃早餐，对身体非常不好，没有早餐补充营养，无法为机体提供能量，影响精神状态，导致器官退化。
四，不喝水。一夜沉睡，身体血液比较粘稠需要喝水排毒清肠。
所以哦，想要延长寿命，与其吃一些不知道有没有作用的药物，不如通过改变生活习惯来强身健体，延长寿命。
一，起床太猛。特别是在冬季，大多数人喜欢赖床，导致不小心睡过去误了时间，匆匆忙忙爬起来，对人体很不好。一夜沉睡，人体血液流速很慢，血压较低，如果迅速起来，会引起血压骤升，血液运输加快，引发疾病，增加身体负担。
二，排便用力。很多人晨起后便秘，排便用力刺激血压升高，引发心脑血管疾病，甚至导致血管破裂。
三，不吃早餐，对身体非常不好，没有早餐补充营养，无法为机体提供能量，影响精神状态，导致器官退化。
四，不喝水。一夜沉睡，身体血液比较粘稠需要喝水排毒清肠。
所以哦，想要延长寿命，与其吃一些不知道有没有作用的药物，不如通过改变生活习惯来强身健体，延长寿命。
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