六月份到了，很多水果已经上市了，这个季节的水果种类是最多的，比如说最近刚刚上市没多久的荔枝，荔枝你们真的了解吗？
据了解，荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，其味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。
“成人一天控制在半斤左右，小孩子一般5-10颗。”博罗县中医医院副院长黄水华提醒，市民食用荔枝应适量。此外，食用前应先了解自身体质，如阴虚体质、湿热体质等群体食用过多容易引起咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状。另外，不要空腹吃荔枝，保证吃荔枝的前后要摄入一定量的碳水化合物，否则容易引起低血糖的反应。
“古籍记载，荔枝壳煮水可去火。荔枝本身是一个平衡的整体，荔枝壳有清热降火的功效，如遇上火情况，不管是哪类体质的人，都可以用荔枝壳煮水喝以达到降火的目的。”黄水华介绍道。
所以说哦，荔枝好吃，但不可嘴贪多吃，吃多了易上火，还有小孩子最好不要给他们吃哦！
据了解，荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，其味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。
“成人一天控制在半斤左右，小孩子一般5-10颗。”博罗县中医医院副院长黄水华提醒，市民食用荔枝应适量。此外，食用前应先了解自身体质，如阴虚体质、湿热体质等群体食用过多容易引起咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状。另外，不要空腹吃荔枝，保证吃荔枝的前后要摄入一定量的碳水化合物，否则容易引起低血糖的反应。
“古籍记载，荔枝壳煮水可去火。荔枝本身是一个平衡的整体，荔枝壳有清热降火的功效，如遇上火情况，不管是哪类体质的人，都可以用荔枝壳煮水喝以达到降火的目的。”黄水华介绍道。
所以说哦，荔枝好吃，但不可嘴贪多吃，吃多了易上火，还有小孩子最好不要给他们吃哦！
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