夏天炎热，每天都会出大量的汗液，身体会变得很疲惫，夏季是一年中最危险的季节，因为炎热，人们对于食物的选择性比较单一，而且会格外贪凉，所以身体多个器官都可能受到不良刺激，免疫力也会大打折扣。
夏季“这个器官”要护好
因为天气的炎热所以人们对所有冰冷的东西都会格外偏爱，比如吃生冷食物，洗冷水澡，长时间吹空调等等，而这些贪凉行为都会对身体产生不良影响，而夏季我们除了要注意避暑补水以外，更重要的就是保护好脾脏，脾脏是我们体内重要的造血器官以及免疫器官，它一旦出现问题，身体内血液供应就会出现不足，而且身体素质会快速下降，而脾脏对于寒冷非常敏感，夏季过度贪凉很容易导致脾脏活性降低，整个夏季会经常被各种健康问题困扰。
如何保护脾脏
莫贪凉
要想避免脾脏受损，最需要注意的就是不要贪凉，平时尽量少吃冰凉食物，更不要洗冷水澡，同时吹空调的时间也不要太长，更不能对着身体直吹，昼夜温差比较大，晚上睡觉的时候尽量盖好被子。
主动排汗
我们身体的出汗方式主要有两种，一种是被动出汗，就是通过外界环境的影响，促使身体温提高，而这种出汗方式很容易导致身体脱水；另一种就是主动排汗，就是通过身体的一些行动来促使皮下毛孔打开，这种方式能够有效化解体内湿寒之气，对于脾脏的保护也很有帮助。
按摩腹哀穴
腹哀穴是我们腹部的一个重要穴位，它跟脾脏以及肠胃等多个器官都有密切关联，就位于肚脐上方10厘米的位置，每天睡觉之前，将上衣脱掉，然后对这个穴位进行持续性按摩，等到这里产生明显的灼热感就可以，这样能够有效增强脾脏活性。
夏季吃3瓜
西瓜
西瓜是夏天最应季的习惯，也是整个夏季消耗量最大的瓜类，因为它里边含有丰富的水分以及糖分，能够有效地避免体内暑气太重，能够起到很好的消暑解渴效果，但是切记，吃西瓜一定要适量，因为它本身属性偏寒，吃太多很容易导致湿寒之气入侵。
苦瓜
苦瓜是我们生活中常见的蔬菜，可因为本身具有明显的苦味，所以遭到很多人的排斥，可殊不知，苦瓜能够给身体带来很多好处，尤其是在夏季吃最为合适，它里边含有丰富的苦瓜苷以及苦味素，能够有效地提高食欲，同时苦瓜本身属性偏凉，能够有效的清热解毒消暑。
黄瓜
黄瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，无论是生吃还是凉拌，味道都很好，而且黄瓜中含有丰富的黄瓜酶以及纤维，能够有效地增强肠胃活性，促进身体新陈代谢，还可以保护皮肤，避免晒伤，同时黄瓜中的水分也非常丰富，能够起到很好的清热解暑效果。
夏季喝1水
姜水
夏季最适合喝的就是姜水，因为人们夏季穿的本身就比较薄，气温高导致皮下毛孔长时间处于开放状态吗，这就很容易导致湿寒之气侵入体内，这不仅会导致气血不畅，还可能使免疫力下降，而姜本身属性偏热，能够有效化解体内湿寒之气。
夏季天气热，出汗严重，人们格外的贪凉，这个器官一定要护好，夏季3瓜1茶经常喝，身体好。
夏季“这个器官”要护好
因为天气的炎热所以人们对所有冰冷的东西都会格外偏爱，比如吃生冷食物，洗冷水澡，长时间吹空调等等，而这些贪凉行为都会对身体产生不良影响，而夏季我们除了要注意避暑补水以外，更重要的就是保护好脾脏，脾脏是我们体内重要的造血器官以及免疫器官，它一旦出现问题，身体内血液供应就会出现不足，而且身体素质会快速下降，而脾脏对于寒冷非常敏感，夏季过度贪凉很容易导致脾脏活性降低，整个夏季会经常被各种健康问题困扰。
如何保护脾脏
莫贪凉
要想避免脾脏受损，最需要注意的就是不要贪凉，平时尽量少吃冰凉食物，更不要洗冷水澡，同时吹空调的时间也不要太长，更不能对着身体直吹，昼夜温差比较大，晚上睡觉的时候尽量盖好被子。
主动排汗
我们身体的出汗方式主要有两种，一种是被动出汗，就是通过外界环境的影响，促使身体温提高，而这种出汗方式很容易导致身体脱水；另一种就是主动排汗，就是通过身体的一些行动来促使皮下毛孔打开，这种方式能够有效化解体内湿寒之气，对于脾脏的保护也很有帮助。
按摩腹哀穴
腹哀穴是我们腹部的一个重要穴位，它跟脾脏以及肠胃等多个器官都有密切关联，就位于肚脐上方10厘米的位置，每天睡觉之前，将上衣脱掉，然后对这个穴位进行持续性按摩，等到这里产生明显的灼热感就可以，这样能够有效增强脾脏活性。
夏季吃3瓜
西瓜
西瓜是夏天最应季的习惯，也是整个夏季消耗量最大的瓜类，因为它里边含有丰富的水分以及糖分，能够有效地避免体内暑气太重，能够起到很好的消暑解渴效果，但是切记，吃西瓜一定要适量，因为它本身属性偏寒，吃太多很容易导致湿寒之气入侵。
苦瓜
苦瓜是我们生活中常见的蔬菜，可因为本身具有明显的苦味，所以遭到很多人的排斥，可殊不知，苦瓜能够给身体带来很多好处，尤其是在夏季吃最为合适，它里边含有丰富的苦瓜苷以及苦味素，能够有效地提高食欲，同时苦瓜本身属性偏凉，能够有效的清热解毒消暑。
黄瓜
黄瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，无论是生吃还是凉拌，味道都很好，而且黄瓜中含有丰富的黄瓜酶以及纤维，能够有效地增强肠胃活性，促进身体新陈代谢，还可以保护皮肤，避免晒伤，同时黄瓜中的水分也非常丰富，能够起到很好的清热解暑效果。
夏季喝1水
姜水
夏季最适合喝的就是姜水，因为人们夏季穿的本身就比较薄，气温高导致皮下毛孔长时间处于开放状态吗，这就很容易导致湿寒之气侵入体内，这不仅会导致气血不畅，还可能使免疫力下降，而姜本身属性偏热，能够有效化解体内湿寒之气。
夏季天气热，出汗严重，人们格外的贪凉，这个器官一定要护好，夏季3瓜1茶经常喝，身体好。
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