日子变的昼短夜长，不自觉的就想熬夜，身体就会变得越来越吃不消，掉发长痘之类的。分享六款养生豆浆食谱给大家，做法都特别简单，豆浆机、破壁机都可以做。
1、三黑乌发豆浆
功效:养发乌黑、补肾
用料:黑米10g黑豆20g核桃10g 500ml水
做法:黑豆、黑米、核桃洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
2、三红养颜豆浆
功效:补气养血、美容养颜
用料:红枣3颗，花生10g、红豆20g
做法:红枣、花生、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
3、小米养胃豆浆
功效:养胃健脾、清热去火
用料:山药半根，小米10g、黄豆20g、500ml水做法:山药、小米、黄豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
4、养颜祛湿豆浆
功效:排毒祛湿、美容养颜
用料:黄豆10g、红豆20g、 薏米10g、500ml水做法:薏米、黄豆、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
5、健脑益智豆浆
功效:健脑益智、抗衰老
用料:核桃10g、黄豆20g、花生10g、500ml水做法:黄豆、核桃、花生洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
6、控脂降糖豆浆
功效:控脂降糖、抗衰老
用料:燕麦10g、黄豆20g 、芝麻10g、500ml水做法:黄豆、芝麻、燕麦洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
1、三黑乌发豆浆
功效:养发乌黑、补肾
用料:黑米10g黑豆20g核桃10g 500ml水
做法:黑豆、黑米、核桃洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
2、三红养颜豆浆
功效:补气养血、美容养颜
用料:红枣3颗，花生10g、红豆20g
做法:红枣、花生、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
3、小米养胃豆浆
功效:养胃健脾、清热去火
用料:山药半根，小米10g、黄豆20g、500ml水做法:山药、小米、黄豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
4、养颜祛湿豆浆
功效:排毒祛湿、美容养颜
用料:黄豆10g、红豆20g、 薏米10g、500ml水做法:薏米、黄豆、红豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
5、健脑益智豆浆
功效:健脑益智、抗衰老
用料:核桃10g、黄豆20g、花生10g、500ml水做法:黄豆、核桃、花生洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
6、控脂降糖豆浆
功效:控脂降糖、抗衰老
用料:燕麦10g、黄豆20g 、芝麻10g、500ml水做法:黄豆、芝麻、燕麦洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。
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