适合养胃的这几种食物，肠胃不好的建议收藏悄悄把胃养起来

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-03-27 17:38:26 作者：芹

适合养胃的几种食物，今天来分享一些比较适合养胃的食物给仙女们哈~~ .

面条

面条养胃，道理和粥相似。面粉磨得越细、煮得软烂的面条，越好消化

小米粥

比普通大米的淀粉量要少，水溶性多糖要高,相对来说确实是会好消化一点

汤

汤乃经典食疗方，可以养胃，治疗胃病等不适。

山药

山药富含多糖，多糖对胃黏膜会有保护作用,但日常吃一两顿不可能有治疗效果

猴头菇

猴头菇有降低胃酸的功效，通过降低胃酸保护胃黏膜

养胃水果

木瓜、石榴、葡萄、樱桃、芒果、荔枝、苹果、桑葚

养胃茶

红茶:饮用加糖或牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有效果。

枸杞红枣姜生茶:三样煮水喝，可以改善肠胃不适等症状。

茉莉花茶:由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。

大麦茶:将大麦炒熟然后泡水，每天服用大麦茶就能起到养胃的作用。

荞麦茶:荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。可促进脾胃运作、增加食欲

养胃零食

猴菇香砂膏:调理养胃，温暖脾胃

蜜枣:不仅补血，对养胃护胃也有很好的帮助。

枸杞:日常养胃补脾，可以多吃枸杞。

陈皮:具有消食、行气、祛痰、理脾等作用!对于胃部摄入的食物，有助消化的作用。

无花果:味道酸甜，不仅缓泻、降压降脂、健胃润肠、清热解毒，还可以很好地健胃开胃。花生:具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效。

酸奶:酸奶本身就很粘稠，在胃中停留时间相对较长，是最好的胃壁保护层。

各位仙女们减肥时也要好好吃饭呀，没有好的胃，就算瘦下来又怎么样呢，现在起要好好爱护我们的胃哦~

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