史上最全中医穴位干货!按摩这几个学位不花钱就能治好的小毛病

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-03-25 22:51:50 作者：芹

史上最全中医穴位干货!不花钱就能治好的小毛病，今天就来给大家分享一些按摩穴位的小方法~

◆咽痛

少商穴:在拇指外侧指甲角0.1寸处

功效:治疗喉咙疼痛、扁桃体发炎、缓解咽喉不适、消除异物感

时间:每天按摩3分钟，最好配合吞咽动作哦~

◆咳嗽

列缺穴:在手腕内侧，大拇指下侧，能感觉到脉搏的跳动处

功效:伤风咳嗽、头痛、气喘、口眼歪斜、牙痛

时间:有以上症状时每次按摩10分钟

◆手臂麻木

手三里穴:手臂关节上方3指处

功效:手臂麻木、牙齿疼痛、呕吐、腹痛

时间:每天按摩5分钟，早晚各1次，双手交替都要按

◆磨牙

内庭穴:在足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处

功效:磨牙、脚气、急慢性肠炎

时间:每天晚上按摩15分钟，泡脚后按摩更好

◆腰酸背痛

委中穴:在膝盖背部，腓肠肌内、外头之间

功效:腰酸背痛、小腿疲劳、肚子痛、臀部痛

时间:每天按摩6分钟，晚上睡前半小时按摩更好哦~

◆鼻塞

迎香穴:在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中

功效:鼻塞、疏面齿风邪

时间:每天按摩3分钟，晨起洗脸后按摩更好

◆迎风流泪

承泣穴:在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间

功效:迎风流泪、夜盲、口眼歪斜、近视

时间:每次按摩3分钟，不间断的每天按摩3次效果最佳

◆胀气便秘

四缝穴:食指到小拇指的第二个关节

功效:胀气、胃不舒服

时间:用另一只手的大拇指一个个掐揉，掐一次揉3次，一组下来大概几分钟就可以了

◆失眠

神门穴:手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌指根末端的凹陷处

功效:促进睡眠、缓解疲劳

时间:睡前按摩，可以掐、揉、捏，以有轻微酸胀感为宜10-15分钟

◆祛湿气

曲池穴:曲肘成直角，在肘弯横纹尽头处

功效:祛除湿气重

时间:每天早晚用拇指指腹垂直按压3分钟左右

◆祛痘

少府穴:握拳时小拇指的指尖所按压的地方

功效:肝脏解毒、内分泌失调

时间:用拇指指腹按揉少府穴，按压时要注意力度适中，每次按摩5-8分钟，每天按摩两次

◆脱发

少海穴:曲肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处

功效:脱发严重、发质受损

时间:按压100-200下

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