红豆薏米粥真的能祛湿吗？原来其中有这么多讲究，你知道吗？

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-02-06 22:49:59 作者：芹

有句古话叫:
千寒易除，一湿难去
湿性黏浊，如油入面
湿与寒在一起叫寒湿
与热在一起叫湿热
与风在一起叫风湿
与暑在一起是暑湿
湿邪不去
吃再多的补品、药品都如同
隔靴搔痒，隔山打牛
湿气重的七大症状:头发爱出油，面部油亮，睡觉留口水
排便粘稠(不易冲掉)且多便小肚子大
耳内湿(耳禅湿)
湿气是万病之源，红豆薏米可以祛湿，很多人都知道!但如果方法错了，体内湿气可能更重.....

      那么问题来了!

      喝了那么多红豆薏米为什么湿气还那么重?

错误一:红豆错了

      红豆能疗饥，但不利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。

错误二:薏米错了

      薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。

错误三:煮法错了

      赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用水浸泡1~2小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

错误四:只祛湿不健脾

      湿气是脾虚引起的，所以健脾、祛湿要-起进行才正确!

      脾，喜干燥，不喜湿气，如果体内湿气过多，脾就需要不停地工作，久了就会累、会伤。脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚又会导致体内湿气更重,如此恶性循环。

      有些人喝了红豆薏米，湿气还是很重，很大的原因就在于体内本身的湿气已经伤到了脾脏.... .那该怎么办呢?

      健脾“法宝”一芡实

  健脾最厉害的是一种长在水里的植物 ——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。

芡实可以健脾，能调理脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;

芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水气通过尿液排出去了，变得干燥了，是祛湿的大招。

祛湿健脾经典疗方

薏米红豆芡实茯苓粥

食材

薏米、芡实、赤小豆、茯苓、冰糖步骤

1、赤小豆、薏米、芡实、茯苓冷水最好浸泡2小时以上

2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色;

3、把赤小豆、薏米、芡实、茯苓冰糖一起放锅里，加水，熬煮

功效

1、祛湿利水:薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米还可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。

2、健脾益胃:红豆薏米芡实茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。

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