[健康养生知识分享]中医分为九种体质:
特禀质、阳虚质、湿热质、阴虚质、血瘀质、气郁质、气虚质、平和质、痰湿质。
想要改变体质，建议调理饮食+适当运动
中医说:脾胃为后天之本，血气生化之源。如果脾胃不好，吃下东西不能很好的吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰延，或不长气血长赘肉，所谓虚不受补，根本无法改变体质，只是增加了脾胃的负担，更不用说补气血了。
所以改变体质，建议合理饮食十适当运动，与其天天研究穿搭，往脸.上抹护肤品，不如多把精力和金钱调理内在，顶着一张暗黄的脸，拖着病痛的身体，穿的再好也没有美感!
只有身体好了，才是稳稳陪伴你的健康未来!
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