健康饮茶才有益于身心健康3种茶最不该喝，毁肾伤胃还致癌一定要知道

诗人卢仝所言“平生茶炉为故人，一日不见心生尘”。相信不少爱茶人看到这句都会心有戚戚，虽说这是古代文人的诗意描述，但与生活中的茶瘾感受并无二致。很多人喝茶已经彻底融入于生活，闲暇时间坐着不喝点总感觉缺点什么东西。但是喝了这么久的茶你真的懂得喝茶吗？

1. 烫茶

夏天大家可能比较怕烫，但天一冷下来，有人就爱喝很热的茶。有一点你可要注意了：太热的茶不但不养生，反而还会致癌！

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构曾发出警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

这是因为，食管表面的黏膜娇嫩而脆弱，很容易被烫伤，偶尔一次还能自行修复，但若经常反复，就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多，最终诱发癌变。

即使不得癌，长此以往，口腔、食管、胃等部位都难免受损。

Tips：刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，感觉不烫口就行。

2. 浓茶

有些“老茶客”泡茶时，习惯放很多茶叶，不少人也喜欢白天喝杯浓茶提提神。

不过，浓茶含有大量的咖啡因，容易导致心慌失眠；经常喝，骨质疏松、肾结石都容易找上你。

另外，咖啡因还会刺激胃酸分泌。经常喝浓茶，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。

Tips：一般建议每150毫升的水放3克茶叶，喜欢茶味重一点的，也不要超过太多。

如果你泡的茶颜色浑浊，喝起来比较涩，茶凉之后飘着一层茶油，那就说明太浓了，该减减茶叶量了。

3. 生茶

生茶相对熟茶而言，是指经杀青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陈放，未经发酵处理的茶。

生茶性寒凉，不太适合冬天饮用，尤其是胃寒、体虚的人。

而且，生茶活性成分较多、茶性刺激，能刺激神经，使人血流、心跳加快、胃酸分泌增多，所以睡眠质量差、肠胃不好的人，最好不要饮用。

很多人说茶能静心，茶能让你感悟到人生真谛，但不健康的喝茶会结束你领悟人生的机会。喝茶有好处也有误区，只要我们避免误区对我们来说健康饮茶对身心健康还是有帮助的。